stärker voran!
mit Anne Witzenrath

 Neuigkeiten 

Mama Sport 

- baby weight Training  Start: 18.6

- my outdoor gym  Start: 21.6

Du willst wieder fit werden oder bleiben?

Einfach ist es dann, wenn das Baby mit zum Training kann und ihr zusammen Zeit verbringt und Spaß habt. Dein Kind dient dir zeitweise als Gewicht und  immer als moralische Unterstützung. 

Der Outdoorkurs ist ideal um die Trainingszeit an der frischen Luft zu verbringen! Am besten du bringst eine Kinderwagen oder Buggy mit!

Dauer: 10 x 45 Minuten

Teilnehmer : max. 10

Preis: 135 € baby weight Training 

            95 € my outdoor gym

          190 € Kombipreis mit Ersparnis

10er Karte in festgelegtem Zeitraum von 11 Wochen


Präventives Training Wirbelsäule

Start: 16.8.18

Das optimale präventive Training um Alltagsfehlbelastungen entgegenzuwirken und das eigene Körperbewusstsein zu schulen. Wissensvermittlung spezieller Themen sowie Stabilisation der Wirbelsäule stehen hier im Fokus..

Dauer: 10 x 60 Minuten

Teilnehmer: max. 15

Preis: 120 €

 

Kettlebell

Start: 30.5.18

Kettlebell ist eine Kugelhantel, die ein freies Gewichtstraining ermöglicht. Das Training beinhaltet einzigartige Übungen im Kraftausdauerbereich wie zum Beispiel der "Swing", hier wird die Kugel geschwungen. Das Training macht jede Menge Spaß, baut Kraft auf, verbrennt Fett und beseitigt Haltungsbeschwerden.

Dauer: 10 x 60 Minuten

Teilnehmer: max. 5

Preis: 150 €

 

Funktionelles Training

Start: 28.5.18

Diese Trainingsform zielt auf komplexe Bewegungsabläufe ab, die mehrere Muskelgruppen und Muskelketten trainiert. Funktionelles Training ist  alltagsrelevant, es dient als Basis und zum Ausgleich zur Arbeit und Sport.

Dauer: 10 x 60 Minuten

Teilnehmer: max. 5

Preis: 150 €

 

 

 

 

Neue Trainingsfläche

 

  • IMG_7217
    IMG_7217
  • IMG_7218
    IMG_7218
  • IMG_6689
    IMG_6689